Fit-Wandern

Dieses Wanderangebot ist für alle sportlich Motivierten gedacht. Wandern ist gesund, erlebnisreich und gemeinschaftsfördernd, ein sanfter Natursport der fit hält.
Wir treffen und jeden Dienstag!
Treffpunkt: Alte Kellerei
Angestrebte Wandergeschwindigkeit 5 km/h.

Bewegt im Pfälzerwald, Kneipp-Wandern

„Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers.“

Sebastian Kneipp

Wir treffen uns jeden Mittwoch im November um 8:00 Uhr (Dauer ca 1. Stunde) an der Alten Kellerei oder kurze Zeit später an den Sinnesliegen in St. Martin. Wir starten mit einem kleinen Bewegungs- bzw. Aufwärmungsprogramm (Funktional-Workout. Dann geht es weiter in den Wald, an geeigneter Stelle erfolgt der Kneipp-Guß.

Bitte wählt eure Kleidung der Witterung entsprechend. Eure Hose solltet ihr über das Knie ziehen können. Warme, wasserabweisende Schuhe sind von Vorteil.

Alle sind recht herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Méthode Naturelle

Vor 50 Jahren startete der Deutsche Sportbund mit den „TRIMM- DICH-PFADEN“ eine neue Fitness Bewegung, um Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken.

Heute gibt es zwar keine Trimm-dich-Pfade mehr, aber eine „ALLA HOPP ANLAGE“ in Edenkoben!! Fitness im Freien!
Methode Naturelle, natürlich bewegen. klettern, balancieren, springen, tragen, werfen und mehr.

Treffpunkt: Alla Hopp Anlage, Edenkoben

Aktiv gegen Winterblues – Sonnenaufgangswanderung

Aktiv gegen Winterblues – Sonnenaufgangswanderung

SPORTLICHES WANDERN

Trübe Tage – grau nass und kalt. Wie gemütlich ist es in der Wohnung,  aber mit dem Mangel an ausreichend Sonnenlicht sind viele gesundheitliche Probleme verbunden. Sogar das hellste künstliche Licht kann das Tageslicht nicht ersetzen, das uns gesund erhält. Wissenschaftliche Forschungen haben den Zusammenhang zwischen dem Mangel an Tageslicht und verschiedenen physischen und mentalen Problemen bewiesen.

Unser Stoffwechsel braucht Tageslicht, um ordentlich zu arbeiten, allgemeine Erschöpfung und schlechter Schlaf sind daher oft die Symptome.

Wir wollen gemeinsam in das Licht der Morgensonne eintauchen und spüren, was passiert!

Immer dienstags bis Weihnachten! /10.12.2019/17.12.2019

3.10.2019 fällt leider aus!