Klar, wir müssen atmen um zu leben – Sauerstoff aufnehmen und Kohlendioxid ausscheiden. Aber die Wirkung des Atmens geht noch weit über das Körperliche hinaus.
Aber nicht nur das, bei einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen – sogenannte Terpene. Sie stärken unser Immunsystem.
Die heilsame Wirkung des Atmens spüren, aktiv entspannen.
Bitte eine Sitzunterlage oder eine Yogamatte zum Hinlegen mitbringen.