Bewegt im Pfälzerwald, Kneipp-Wandern

„Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers.“

Sebastian Kneipp

Wir treffen uns jeden Mittwoch im November um 8:00 Uhr (Dauer ca 1. Stunde) an der Alten Kellerei oder kurze Zeit später an den Sinnesliegen in St. Martin. Wir starten mit einem kleinen Bewegungs- bzw. Aufwärmungsprogramm (Funktional-Workout. Dann geht es weiter in den Wald, an geeigneter Stelle erfolgt der Kneipp-Guß.

Bitte wählt eure Kleidung der Witterung entsprechend. Eure Hose solltet ihr über das Knie ziehen können. Warme, wasserabweisende Schuhe sind von Vorteil.

Alle sind recht herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Fittwoch: Volle Kanne gesund!

Auf in den Fittwoch-September…

Im September starten wir in den Tag mit einer Frühsport-Runde:

BEWEGEN.KNEIPPEN.REDEN – Stärkung des Immunsystems

JEDEN Mittwoch im September von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr.

Kleidung: sportlich, zum Kneippen solltet ihr eure Hosen entweder ausziehen oder bis über die Knie hochziehen können.

Wir gehen bei jedem Wetter, auch Wasser von oben hat seine Wirkung.

Nachdem wir uns warmgelaufen haben (schnelles Gehen), werden wir an unterschiedlichen Wasserstellen einen kalten Kneipp-Guss erleben. Anschließend erwärmen wir unseren Körper mit einigen Übungen.