Fittwoch: Volle Kanne gesund!

Auf in den Fittwoch-September…

Im September starten wir in den Tag mit einer Frühsport-Runde:

BEWEGEN.KNEIPPEN.REDEN – Stärkung des Immunsystems

JEDEN Mittwoch im September von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr.

Kleidung: sportlich, zum Kneippen solltet ihr eure Hosen entweder ausziehen oder bis über die Knie hochziehen können.

Wir gehen bei jedem Wetter, auch Wasser von oben hat seine Wirkung.

Nachdem wir uns warmgelaufen haben (schnelles Gehen), werden wir an unterschiedlichen Wasserstellen einen kalten Kneipp-Guss erleben. Anschließend erwärmen wir unseren Körper mit einigen Übungen.